辛特拉宮Palacio Nacional de Sintra，
葡萄牙保存最完好的中世紀皇家宮殿，從15世紀初到19世紀後期，從摩爾人時期至葡萄牙皇室時期，或多或少有皇室和貴族長居於此。外觀的兩個高聳的圓錐形大煙囪分外醒目，更被辛特拉做為當地的Logo。作為辛特拉文化景觀的一部分，辛特拉宮於1995年被聯合國教科文組織UNESCO列為世界遺產。
奧比都斯城堡是葡萄牙的七大奇蹟之一，城堡始建於12世紀，融合了多種建築風格。每年的七月下旬至八月初，奧比都斯城堡舉辦著名的中古世紀節慶，營造出令人難以置信的中世紀氛圍。
波蘭人對花草、草藥的使用，已經有相當長遠的歷史，這樣習慣非常符合現代人對健康自然生活的觀念，波蘭花草茶也是到波蘭旅遊時必買的清單。
亞洲的茶葉約17世紀時透過荷蘭人傳入波蘭，與當地的花草碰撞，融合出現在波蘭人的茶文化。
講到牛角麵包，可能大家比較有印象的是法國可頌，吃起來外酥內軟，波茲南牛角麵包比較扎實，每個重量都必須落在150-250公克之間，且有包內餡，內餡是罌粟籽、堅果、葡萄乾、杏仁，糖和奶油混合成糊狀。
甜甜圈從羅馬時代就有紀載，為了慶祝春天的來臨，會吃的波蘭美食。至於波蘭甜甜圈，最早是從阿拉伯世界傳來的，剛傳入的時候，型態比較不同，吃起來比較硬，而且是鹹的!!!! 而且內餡會包培根等食材。
獵人燉肉的名稱由來是：「愛妻便當」。以前獵人出門打獵時，妻子為了讓丈夫可以吃的營養，便將各種食材，例如：肉、香腸、蘑菇、酸菜、高麗菜……等等放入鍋中燉煮，煮好後再將燉肉裝入獸皮袋，讓獵人帶出門的波蘭美食。
一年會有二次的趕牛節，這種儀式也是他們非常重視的傳統，有些更甚幫牛隻好好打扮。瑞士牛每年要二次辛苦的上山和下山，為的就是：吃！
今天，我們來聊聊波蘭人對於波蘭體育的喜好吧！最熱門的運動，如同其他歐洲國家一樣：足球。說到波蘭足球就不得不提到這個男人：萊萬多夫斯基 Robert Lewandowski
食用起士的歷史悠遠偉大！我們幾乎餐餐離不開起士，而且老鼠最愛的洞洞起士原來就是瑞士起士！起士節更是瑞士不可錯過的超棒節慶！
盧森狂歡節Fasnacht 是瑞士眾多節慶中規模頗大的節慶，舉辦時間與每年的復活節、四旬齋有關係。